Что важно знать о крови !

  1. 3 недель назад

    OlesyaS

    Nov 14 Администратор

    Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

    Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
    Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
    Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

    Профилактика образования тромбов

    1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

    2.Продукты для разжижения крови:

    • оливковое и льняное масло;
    • чеснок и лук;
    • лимоны;
    • семечки подсолнуха;
    • свекла;
    • рыбий жир;
    • томаты, томатный сок;
    • овсяная каша;
    • ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
    • имбирь

    Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

    3. Продукты, сгущающие кровь:

    • мясные бульоны;
    • колбасы;
    • копчености;
    • студень;
    • белый хлеб;
    • сливки;
    • многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

    4. Значительно повышают вязкость крови:

    • курение;
    • алкоголь;
    • большое количество соли;
    • мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

    5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, выезжайте на природу.

 

или зарегистрируйтесь чтобы ответить!