Про холестерин и его снижение

  1. в прошлом году

    OlesyaS

    21 Jul 2020 Администратор + 90 Баллов
    10 мес. назад отредактировано OlesyaS

    Холестерин синтезируется в организме. За сутки образуется до 2,5 г холестерина (а с пищей поступает около 0,5 г).
    Наличие холестерина в организме - это необходимость. Без него невозможен синтез в организме некоторых витаминов, гормонов, желчи. Даже строительство клеток мозга невозможно без холестерина.

    Так почему его надо снижать и чем опасно его повышение?

    Дело в том, что холестерин бывает двух видов.

    Первый вид можно назвать "хорошим холестерином" (ЛПВП). Это холестерин высокой плотности. Именно без него невозможна жизнедеятельность организма, именно он участвует в синтезе гормонов и строительстве клеток.

    Второй вид можно назвать "плохим холестерином" (ЛПНП). Это холестерин низкой плотности. Это он оседает на стенках сосудов и образовывает наслоения, которые сужают ток крови по сосудам. Это приводит к гипертонии, ишемии, стенокардии, инфаркту, инсульту и другим болезням. И мы будем говорить именно о нём, о снижении этого типа холестерина.

    Для того, чтобы было меньше холестерина "плохого" и больше холестерина "хорошего", необходимы правильное питание и физическая активность. И если по поводу физической активности дать совет невозможно (каждый выбирает сам, по предрасположенности), то в отношении питания советы такие: употреблять в пищу побольше рыбы, натурального растительного масла, овощей, фруктов, ягод, каш, орехов. Снизить или вообще отказаться от жирного, сладкого, колбас и консервов, фаст-фудов, сдобы.

    Также надо исключить те причины повышения холестерина, которые НЕ связаны с неправильным образом жизни и питанием. Например, холестерин может повышаться из-за заболеваний печени и почек, некоторых вирусных заболеваний, диабета, гормональных сбоев.

    Теперь поговорим о траволечении.

    Уровень "плохого" холестерина снижают такие травы: красный клевер (цветки), цикорий (корень), календула (цветки), боярышник (цветки), клевер (цветки), одуванчик (корень), лофант (трава), якорцы (трава), астрагал (трава), сушеница топяная (трава). Одну чайную ложку какой-то из этих трав заварить стаканом кипятка, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения – три недели, затем пить другую траву.

    Эти же травы лечат болезни, вызванные повышенным уровнем "плохого" холестерина - например, гипертония, ишемия, атеросклероз сосудов, стенокардия. А после инфаркта или инсульта эти травы можно начинать принимать только спустя месяц после удара.

    Можно приготовить и водочные настойки. Доза ежедневного приёма водочной настойки слишком мала, чтобы как-то повлиять на здоровье.
    Для этого можно взять такие средства, как софора японская и диоскорея кавказская.
    Взять корни диоскореи - 50 грамм. Залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном прохладном месте 3 недели. Процедить.
    Взять семена (бобы) софоры - 50 грамм. Залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном прохладном месте 3 недели. Процедить.
    Настойку из корней диоскореи принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день на пустой желудок, примерно за полчаса до еды. Если с желудком проблемы – то запивать молоком или кисломолочкой.
    Настойку из бобов софоры принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день сразу после еды.
    То есть: за полчаса до еды принять диоскорею, после еды - софору.
    И так до тех пор, пока не закончатся настойки.

    Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли
    Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.

    Рецепт №2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока.
    Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. Принимать следует, по одной столовой ложке смеси заедая одной чайной ложкой меда за полчаса до еды и перед сном.

    Рецепт №3. Снижение холестерина при помощи льняного семени
    Льняное семя можно приобрести в аптеке, и добавлять в блюда, которые употребляете в пищу, для удобства, его можно измельчить на кофемолке в порошок.

    Рецепт №4. Снижение холестерина при помощи гречневой муки
    Взять 3 ст.л. гречневой муки, размешать их в стакане воды, и содержимое стакана влить в 1 литр кипящей воды, и варим 10 мин. Принимать по 100мл. два раз в день.
    Так же от вас, потребуется выполнение диеты, исключающей продукты содержащие холестерин, как например, сливочное масло и жирный творог, яичный желток и жирные мясные продукты. Следует постараться насытить свой рацион фруктами и овощами, богатыми тартроновой кислотой, которая тормозит образование холестерина. Она содержится в грушах и айве, моркови и редисе, помидорах и огурцах. От вас потребуется активизировать физические нагрузки, изменить образ жизни. И только применяя в комплексе эти методы, вы получите желаемый результат – здоровые сосуды, здоровое сердце, и как следствие – долголетие

    Какое из средств выбрать? Выбирайте по интуиции. Средства чередуйте.

 

или зарегистрируйтесь чтобы ответить!