Про чернослив

  1. 10 мес. назад

    OlesyaS

    23 Sep 2020 Администратор + 88 Баллов

    Чернослив обладает слабительным свойством, благодаря пищевым волокнам, входящим в его состав, поэтому его рекомендуют употреблять при запорах: он быстро налаживает работу кишечника.

    Употребление чернослива помогает улучшить работу почек, способствует снижению высокого давления, нормализует водно-солевой баланс.

    Пектин и каротин, содержащиеся в продукте, делают его полезным для профилактики и лечения ревматизма, атеросклероза, заболеваниях печени, почек, нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.

    Хлорогеновая кислота, входящая в состав сливы, является сильным антиоксидантом. Кислота хорошо борется со свободными радикалами, которые являются причиной быстрого старения клеток организма, возникновения злокачественных опухолей. Включая в рацион питания чернослив, мы тем самым можем защитить себя от опасных заболеваний, повысить сопротивляемость организма к микробам и вирусам, омолодить его.

    Полезные свойства чернослива проявляются при лечении ротовой полости и профилактике стоматологических заболеваний. Содержащийся в сухофруктах гидротартрат калия препятствует размножению вредоносных бактерий в полости рта. Если ежедневно употреблять 2-3 штучки этих сухофруктов, тщательно разжевывая их, можно избавить ротовую полость от массы микробов.

    Употребление чернослива полезно для людей, желающих сбросить лишний вес, но не стремящихся при этом радикально урезать рацион питания. Чернослив обладает полезным свойством улучшать обмен веществ, тем самым, очищая организм от шлаков и токсинов.

    Полезен чернослив женщинам, в период беременности. Этот период в жизни женщины часто характеризуется запорами. Регулярное употребление небольшого количества сушеной сливы способствует урегулированию этой проблемы.

    Замечательное свойство чернослива − быстрое утоление голода. Он достаточно сытен, подходит для перекусов между приемами пищи. Употребление сухофруктов непосредственно перед едой, способствует съеданию меньшего объема пищи.

    Полезные свойства вкусного чернослива применяют для:

    • очищения организм от шлаков,
    • избавления от запоров,
    • лечения полости рта, профилактики кариеса,
    • улучшения кровообращения,
    • снижения кровяного давления,
    • укрепления сердечной мышцы,
    • повышения гемоглобина,
    • профилактики онкологии,
    • увеличения работоспособности,
    • омолаживания организма,
    • борьбы с авитаминозом,
    • улучшения памяти,
    • повышения потенции,
    • очищения кожи

    Применение в лечебных целях
    • Средство от запоров

    6 шт. промытого чернослива вечером залить 200гр кипяченой воды. Утром натощак выпить настой и съесть сухофрукты.

    Хорошим действием обладает употребление этого настоя вместе со стаканом кефира, выпитые на ночь. В таком случае приготовить настой следует с утра.

    • Смесь от запора

    6 сушеных слив, 6шт. инжира, 1ч.л. кориандра измельчить, перемешать. Разделить массу на равные части (по 1ст. л.) и положить в холодильник. Получаются своеобразные конфетки. Употребление нескольких порций помогает очистить кишечник.

    • Витаминная смесь

    Смешать по 100г измельченных чернослива, кураги, изюма, грецких орехов, залить мёдом по вкусу. Употреблять по 1ст.л. утром и вечером. Смесь поможет справиться с авитаминозом, укрепить иммунитет.

    • Профилактика кариеса

    Перед сном тщательно разжевать 2-3 штучки сухофрукта.

    При сахарном диабете и ожирении нельзя злоупотреблять черносливом. Не рекомендуется употреблять эти сухофрукты женщинам, в период грудного вскармливания ребенка. Это может стать причиной расстройства желудка у маленького ребенка.

    Иногда после употребления чернослива возникает метеоризм и вздутие живота. Это происходит от сочетания пищевых волокон с фруктозой и возникает у людей, страдающих индивидуальной непереносимостью продукта. Если появились такие симптомы, следует исключить сушеную сливу из рациона.

 

или зарегистрируйтесь чтобы ответить!