Полезные продукты для щитовидной железы

  1. 10 мес. назад

    OlesyaS

    6 Sep 2020 Администратор + 88 Баллов
    4 мес. назад отредактировано OlesyaS

    Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

    1. Мед, грецкие орехи и лимон
    Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
    Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
    Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

    2. Морская капуста
    Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
    Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

    3. Хурма
    Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
    Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

    4. Лук
    Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

    5. Яблоки
    Яблоки – коктейль полезных свойств.
    Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
    Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
    Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

    6. Крабовое мясо и морепродукты
    Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
    Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

    7. Черника
    Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
    Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

    8. Шпинат
    Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

    9. Красная рыба
    Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.
    Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
    Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
    А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной

 

или зарегистрируйтесь чтобы ответить!