Про финики

  1. в прошлом году

    OlesyaS

    5 Sep 2020 Администратор + 101 Баллов
    7 мес. назад отредактировано OlesyaS

    Ягоды жизни — финики

    Финики — удивительная пища. Можно несколько месяцев питаться только финиками, так как они содержат весь необходимый запас минералов, витаминов и нутриентов для поддержания активной жизни человека. А также эти ягоды — одно из самых любимых лакомств на всей Земле!

    Предлагаю вам узнать, чем полезны финики:

    1. Финики укрепляют сердце , печень и почки;
    2. Поддерживают кислотный баланс организма;
    3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии;
    4. Повышают иммунитет;
    5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике;
    6. Полезны для лёгких;
    7. Успокаивают кашель и выводят мокроты;
    8. Стимулируют деятельность сердца;
    9. Служат тонизирующим и общеукрепляющим средством;
    10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни;
    11. Помогают вернуть силы при переутомлении и физической усталости;
    12. 1 финик содержит примерно 23 калории. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес;
    13. За счёт высокого содержания фруктозы великолепно стимулируют мозговую деятельность;
    14. 1 финик и 1 стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. 23 вида аминокислот, содержащихся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов.
    • Люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны.
    • Финики не обрабатывают серной кислотой.
    • Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию.
    • Их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память.
    • В составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока и улучшает настроение.

    Салат из фиников и мандаринов

    Небольшой пучок мяты, 3 мандарина, яблоко, корень имбиря, 50 мл воды, 10 фиников без косточек, 200 мл сока грейпфрута.

    • Мандарины очистить от кожуры и косточек, мякоть нарезать крупными кубиками.
    • Финики нарезать кружками.
    • Яблоко очистить, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину и нарезать тонкими дольками.
    • Имбирь очистить и измельчить.
    • Мяту вымыть, обсушить.
    • В небольшой сковороде вскипятить воду, добавить имбирь и проварить 5 мин.
    • Влить грейпфрутовый сок
    • Добавить мяту. Уменьшить огонь и готовить 10 мин. Процедить.

    Смешать в салатнице мандарины, финики и яблоко. Заправить мятно-имбирным соусом.

    Спелые финики очень полезны в натуральном виде. В этих плодах содержится большое количество провитамин А, витамины группы В, Е, небольшое количество витамина С, минеральные соли калия, кальция. железа, магния, фосфора и йода, клетчатка, жирное масло. Финики крайне необходимы для людей со слабым здоровьем.

    Противопоказания: ожирение, сахарный диабет. Интересные Факты
    Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев.

 

или зарегистрируйтесь чтобы ответить!